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코어 운동:
1개의 큰 서킷을 3개의 섹션으로 나누고, 9개의 운동을 20-30초씩 진행합니다. 각 섹션 사이에 1분의 휴식을 취합니다. 3회 반복합니다.
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이 빠른 운동은 당신의 전체 가슴을 목표로 하는 모든 올바른 동작을 포함합니다.
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