다시 궤도로 돌아가는 방법

잠시 체육관을 떠난 후 돌아오면 약간 녹슬었다고 느끼는 것은 흔한 일입니다. 과정을 서두르지 말고, 안정적인 페이스를 유지하며 그곳에서부터 시작하세요. 일관성은 항상 단기적인 강도를 이깁니다💪