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전신 장비 없는 운동 #5이 운동의 구조는 간단합니다: 3개의 서킷, 서킷당 3개의 운동, 서킷당 3라운드, 각 운동 30초, 각 라운드 사이에 1분 휴식. 다음 서킷으로 넘어가기 전에 서킷의 각 라운드를 완료해야 합니다.