모든 운동 전에 이것을 하세요

몇 시간 동안 리프팅을 하고 있지만, 최대 2분만 워밍업하고 있죠, 맞죠? 😌 하지만 더 나은 성과를 내고 부상을 피하고 싶다면, 워밍업을 진지하게 받아들여야 합니다. 다음 운동 전에 이걸 시도해보고, 어떻게 느꼈는지 알려주세요 👇 Gymaholic Fitness 앱에서도 더 많은 워밍업 운동을 찾을 수 있습니다 👇 https://www.gymaholic.co/app