인버티드 로우

이 운동은 턱걸이에 대한 훌륭한 대안입니다. 등근육, 이두근, 삼두근 및 후면 삼각근을 목표로 합니다. 다음 번에 등을 훈련할 때 시도해 보세요. Gymaholic 훈련 앱: