집에서 하는 전신 HIIT 운동 #6

이 운동은 플라이오메트릭, 아이소메트릭 및 근력 운동으로 전신을 목표로 합니다. 많은 칼로리를 태우면서 강하고 안정적인 근육 기반을 구축하는 데 도움이 됩니다. 이 전체 서킷을 3~5회 반복하세요. 운동은 다음에서 사용할 수 있습니다.