케틀벨 풀 운동 (등과 이두근)

강한 등과 이두근을 만들고 싶다면 시도해 보세요. 처음 3개의 운동(복합 운동)은 6-10회, 나머지 운동(분리 운동)은 10-15회를 목표로 하세요. 운동은 Gymaholic Training 앱에서 이용 가능합니다: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps