전신 HIIT 운동 #18 (장비 없음)

이 고강도 운동은 힘과 플라이오메트릭 동작을 사용하여 짧은 시간 안에 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 좋은 자세로 속도를 목표로 하세요. 운동은 Gymaholic 앱에서 이용 가능합니다: https://www.gymaholic.co/training/workouts/385041