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운동

운동 시작

51 분

트레드밀

대퇴사두근 +

778 kcal

복근과 LISS

워밍업

앞

복사근

유산소 운동

쿨다운

워밍업

플랭크

30 s시간장비 없음

홀로우 바디 홀드

15 s시간장비 없음

휴식

1 m

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