운동

운동 시작

44 분

바벨 +

다리

472 kcal

엉덩이 태우기 운동

워밍업

엉덩이 #1

엉덩이 #2

엉덩이 #3

엉덩이 #4

스트레칭

워밍업

사이드 레그 스윙

Right side

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

Left side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Right side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Left side

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

글루트 브리지

20 s시간장비 없음

휴식

1 m

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