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운동

운동 시작

23 분

장비 없음

복사근 +

185 kcal

코어 홈 운동 증가

워밍업

서킷

스트레칭

워밍업

상체 회전

15 s시간장비 없음

플랭크

15 s시간장비 없음

사이드 플랭크

Right side

15 s시간장비 없음

사이드 플랭크

Left side

15 s시간장비 없음

휴식

1 m

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