운동

운동 시작

7 분

장비 없음

햄스트링 +

41 kcal

움직임 개선 운동 준비 완료

워밍업

쿨다운

워밍업

걷기 하이 니

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

Right side

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

Left side

20 s시간장비 없음

다운독 (아도 무카 스바나사나)

20 s시간장비 없음

고양이 소 자세 (비틸라사나)

20 s시간장비 없음

세계 최고의 스트레칭

Right side

20 s시간장비 없음

세계 최고의 스트레칭

Left side

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

글루트 브리지 홀드

20 s시간장비 없음

운동 추가

공유하기

운동 시작