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운동

운동 시작

46 분

장비 없음

복근 +

611 kcal

집에서 할 수 있는 다리와 복근 운동 #4

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

고양이 소 자세 (비틸라사나)

20 s시간장비 없음

버드독

12반복장비 없음

휴식

1 m

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