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운동

운동 시작

21 분

장비 없음

상체

177 kcal

집에서 하는 복근 운동

워밍업

앞

복사근

스트레칭

워밍업

플랭크

30 s시간장비 없음

홀로우 바디 홀드

15 s시간장비 없음

휴식

1 m

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