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운동

운동 시작

45 분

저항 밴드

어깨 +

529 kcal

긴 저항 밴드를 사용한 강렬한 상체 운동

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

리버스 눈 천사에서 슈퍼맨으로

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

손목 원

20 s시간장비 없음

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