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운동

운동 시작

1 시간, 7 분

저항 밴드

엉덩이 +

822 kcal

미니 저항 밴드 둔부 운동 #2

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

20 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

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