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운동 시작

20 분

장비 없음

대퇴사두근 +

225 kcal

고강도 전신 홈 운동 파워

워밍업

서킷

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

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