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운동

운동 시작

21 분

장비 없음

대퇴사두근 +

400 kcal

집에서 하는 HIIT 운동 - 체지방 감소를 위한

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

휴식

1 m

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