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운동

운동 시작

18 분

저항 밴드

어깨 +

148 kcal

저항 밴드를 이용한 강력한 어깨 운동

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

손목 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

손목 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

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