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운동

운동 시작

47 분

바벨 +

햄스트링 +

475 kcal

넓고 두껍고 강한 등 | 체육관 풀 운동

워밍업

등

이두근

스트레칭

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

Right side

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

Left side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

바벨 데드리프트

10반복20 lbs

휴식

1 m

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