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운동 시작

29 분

장비 없음

대퇴사두근 +

332 kcal

크리스마스 후 지방 연소 HIIT 홈 운동

워밍업

서킷

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

하이 니

20 s시간장비 없음

엉덩이 차기

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

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