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운동

운동 시작

8 분

장비 없음

목 +

47 kcal

목 통증 완화 및 이동성

워밍업

모빌리티

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

교대 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

팔꿈치 벽 슬라이드

30 s시간장비 없음

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