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운동

운동 시작

27 분

장비 없음

복사근 +

335 kcal

강하고 유연한 코어 홈 운동

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

플랭크 T 회전

30 s시간장비 없음

휴식

20 s

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