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운동

운동 시작

34 분

저항 밴드

하부 등 +

273 kcal

텐션 하의 저항 밴드 운동

워밍업

풀 #1

푸시 #2

푸시 #3

쿨다운

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

팔 원

30 s시간장비 없음

손목 원

오른쪽

30 s시간장비 없음

손목 원

왼쪽

30 s시간장비 없음

팔꿈치 원

오른쪽

30 s시간장비 없음

팔꿈치 원

왼쪽

30 s시간장비 없음

휴식

20 s

운동 추가

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