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운동

운동 시작

17 분

장비 없음

복사근 +

193 kcal

복근 피니셔 홈 운동

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

30 s시간장비 없음

인치웜

30 s시간장비 없음

휴식

20 s

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