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8 분

장비 없음

복근 +

73 kcal

빠르고 강력한 이동성 홈 운동

모빌리티

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세계 최고의 스트레칭

오른쪽

5반복장비 없음

세계 최고의 스트레칭

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세계 최고의 스트레칭

왼쪽

5반복장비 없음

세계 최고의 스트레칭

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고양이 소 자세 (비틸라사나)

10반복장비 없음

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버드독

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다운독에서 플랭크로

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데드 버그

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교대 엉덩이 비행기

오른쪽

5반복장비 없음

교대 엉덩이 비행기

오른쪽

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교대 엉덩이 비행기

왼쪽

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