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운동

운동 시작

51 분

케틀벨

상부 등 +

510 kcal

케틀벨 풀 스트렝스 운동 (등과 이두근)

워밍업

등 #1

등 #2

등 #3

등 #4

등 #5

이두근 #1

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

손목 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

손목 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

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