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운동

운동 시작

19 분

장비 없음

대퇴사두근 +

177 kcal

전신 홈 운동

워밍업

하체

쿨다운

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

팔 원

30 s시간장비 없음

휴식

20 s

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