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운동

운동 시작

34 분

저항 밴드

어깨 +

356 kcal

롱 저항 밴드를 이용한 가슴과 어깨 푸시 운동

워밍업

밀다

쿨다운

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

손목 원

Right side

20 s시간장비 없음

손목 원

Left side

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

Right side

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

Left side

20 s시간장비 없음

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