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운동

운동 시작

56 분

장비 없음

엉덩이 굴곡근 +

304 kcal

전신 케틀벨 운동

워밍업

힘 #1

힘 #2

힘 #3

힘 #4

힘 #5

힘 #6

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

30 s시간장비 없음

서 있는 교차 엉덩이 원

30 s시간장비 없음

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