운동

운동 시작

41 분

장비 없음

하부 등 +

383 kcal

홈 풀 운동

워밍업

강도 #1

힘 #2

피니셔

쿨다운

워밍업

무릎을 가슴으로 끌어당기는 스트레칭

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

위로 스트레칭

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

무릎을 가슴으로 끌어당기는 스트레칭

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

누워서 손을 뒤로 깍지 끼고 어깨 스트레칭

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

운동 추가

공유하기

운동 시작