운동

운동 시작

26 분

벤치

가슴 +

182 kcal

홈 푸시 운동 강도

워밍업

힘

피니셔

쿨다운

워밍업

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

고양이 소 자세 (비틸라사나)

30 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Right side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Left side

20 s시간장비 없음

팔 원

30 s시간장비 없음

위로 스트레칭

30 s시간장비 없음

앉아서 하는 오버헤드 스트레치

30 s시간장비 없음

운동 추가

공유하기

운동 시작