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운동

운동 시작

25 분

장비 없음

복근 +

215 kcal

빠른 복근 루틴

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

팔꿈치 벽 슬라이드

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

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