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운동

운동 시작

30 분

장비 없음

가슴 +

254 kcal

LISS 운동

워밍업

움직임 블록

쿨다운

워밍업

아이언 크로스 스트레치

Right Side

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

아이언 크로스 스트레치

Left Side

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

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