운동

운동 시작

37 분

덤벨 +

복근 +

461 kcal

헬스장 복근 운동

워밍업

코어 강도 #1

측면 복근 #1

피니셔 #1

피니셔 #2

쿨다운

워밍업

90/90 햄스트링 스트레칭

Left Side

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

90/90 햄스트링 스트레칭

Right Side

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

힙 롤

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

스트래들 스트레치

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

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