운동

운동 시작

27 분

장비 없음

대퇴사두근 +

263 kcal

평화로운 액티브 회복

워밍업

동작

동작 #2

동작 #3

동작 #4

코어 안정성 및 균형

쿨다운

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

오버헤드 삼두근 스트레칭

Left Side

20 s시간장비 없음

오버헤드 삼두근 스트레칭

Right Side

20 s시간장비 없음

발목 원

Left side

20 s시간장비 없음

발목 원

Right Side

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

운동 추가

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