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운동

운동 시작

46 분

케이블 +

가슴 +

416 kcal

푸시 데이 풀 체육관

워밍업

힘

힘 #2

힘 #3

힘 #4

힘 #5

코어

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

코브라 자세

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

아기 자세 (발라사나)

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

팔 원

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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