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운동

운동 시작

41 분

덤벨

복근 +

418 kcal

덤벨 전신

워밍업

힘

힘 #2

강도 #3

힘 #4

힘 #5

쿨다운

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

4 s

팔 원

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

4 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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