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운동

운동 시작

43 분

덤벨 +

가슴 +

425 kcal

등/가슴 덤벨

워밍업

백 스매시

가슴 부수기

상체 태우기 🔥

코어 피니셔

쿨다운

워밍업

손목 원

25 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

요가 푸시업

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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