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운동

운동 시작

21 분

장비 없음

복근 +

224 kcal

빠른 20분 땀 세션

워밍업

밀다

당기다

다리

코어

피니셔

쿨다운

워밍업

손목 원

10 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

Left side

10 s시간장비 없음

휴식

5 s

사이드 레그 스윙

Right side

10 s시간장비 없음

휴식

5 s

상체 회전

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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