운동

운동 시작

56 분

덤벨

삼두근 +

584 kcal

덤벨 전신 운동 🎄

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

피니셔

피니셔 💯

피니셔 💯 💯

워밍업

아기 자세 (발라사나)

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

버터플라이 자세 (바다 코나사나)

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

힙 플렉서 스트레치

Left Side

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

힙 플렉서 스트레치

Right Side

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

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