운동

운동 시작

38 분

덤벨

대퇴사두근 +

342 kcal

새해 새 나: 집에서 운동하기

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

피니셔

쿨다운

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

프론트 풀 바이셉 스트레치

Left side

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

프론트 풀 바이셉 스트레치

Right side

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

팔 원

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

오버헤드 삼두근 스트레칭

Left side

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

오버헤드 삼두근 스트레칭

Right side

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작