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운동

운동 시작

50 분

덤벨 +

복근 +

636 kcal

풀 바디 HIIT 스매시

워밍업

블록 #1

블록 #2

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코어

피니셔

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

팔 원

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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