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운동

운동 시작

35 분

장비 없음

가슴 +

417 kcal

전신 HIIT 연소

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

피니셔 #1

피니셔 #2

쿨다운

워밍업

앞 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

엉덩이 차기

30 s시간장비 없음

팔꿈치 등 스트레칭

30 s시간장비 없음

교대 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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