운동

운동 시작

29 분

장비 없음

대퇴사두근 +

345 kcal

전신 컨디셔닝

워밍업

컨디셔닝 #1

컨디셔닝 #2

쿨다운

워밍업

엉덩이 차기

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

다리 스윙

Left side

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

다리 스윙

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

20 s

측면 다리 균형 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

측면 다리 균형 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작