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운동

운동 시작

37 분

장비 없음

복근 +

356 kcal

홈 코어 스매시 HIIT

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

쿨다운

워밍업

팔 원

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

사이드 레그 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

사이드 레그 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

교대 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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