운동

운동 시작

54 분

덤벨 +

가슴 +

575 kcal

홈짐 상체

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

팔꿈치 등 스트레칭

30 s시간장비 없음

위로 스트레칭

30 s시간장비 없음

세계 최고의 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

세계 최고의 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

푸시업

Warmup

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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