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운동

운동 시작

42 분

덤벨

대퇴사두근 +

526 kcal

내 발렌타인이 되어줄래? 🌹

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

쿨다운

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

교대 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

인치웜

40 s시간장비 없음

휴식

15 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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