운동

운동 시작

53 분

장비 없음

복근 +

554 kcal

체중 전신 파괴자

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

팔꿈치 원

Left side

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

팔꿈치 원

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

상체 회전

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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