운동

운동 시작

42 분

저항 밴드

가슴 +

425 kcal

밴드 상체

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

측면 스트레칭

Left Side

25 s시간장비 없음

휴식

5 s

측면 스트레칭

Right Side

25 s시간장비 없음

휴식

5 s

프론트 풀 팔꿈치 스트레칭

Left Side

25 s시간장비 없음

휴식

5 s

프론트 풀 팔꿈치 스트레칭

Right Side

25 s시간장비 없음

휴식

15 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작